养发小常识之破解伤发美食篇

2014-10-21 14:13:46|热度：1403

　　头发之所以会不断生长，是因为吸收了血液中的营养。很多人知道食物可以美发，但却不知道有不少日常喜爱的食物也会对头发产生伤害，了解伤发美食，均衡的营养才是美发的根本之道。
　　1、过量甜食：女性食用汽水、可乐、巧克力、饼干之类的甜食过多，会加速细胞的老化，从而催生白发。
　　2、过分油腻：令皮下的脂肪增厚；皮脂腺分泌过盛，导致皮脂外溢，影响毛囊功能而使头发易脱落。
　　3、过多辛辣；葱、蒜、辣椒、胡椒、芥末、咖喱等刺激性食物，使头发失去滋润而焦枯易落。
　　PS：黑芝麻虽然有乌发功效，但所谓过犹不及，不宜大量摄取，最适合的食量是春夏二季，每天半小匙；秋冬二季，每天一大匙，超过这分量会引起脱发！

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