头发毛躁的原因是什么 该如何改善比较好

　　头发毛躁的原因

　　1、缺水

　　如果身体内部缺水，会导致头发干枯毛躁。头发含水量是15%，假如身体出现了缺水现象，头发的含水量会随之变低，当含水量低于10%的时候就会变得干枯毛躁。

　　2、营养不良

　　如果身体缺少养分，营养不良，营养失调，如维生素A缺乏，蛋白质缺乏等，也会导致头发毛躁。

　　3、皮层油脂分泌不足

　　皮层油脂分泌不足是导致头发干枯毛躁的直接原因，因为一般情况头发皮层所分泌的油脂是比较有限的，长发的发尾最容易干枯毛躁，因为发尾部分基本上得不到油脂滋润。

　　4、经常洗头

　　经常洗头发的话就会让头皮的毛囊容易脱落。头皮的毛织越来越少的话，头发也会变得，十分的干燥。

　　5、经常染烫

　　经常电、烫、染自己的头发，就会受到很大的伤害，从而头发就会变得黯淡无光，干燥毛躁，发丝就会受损。

　　头发毛躁如何改善

　　1、洗头温度不要过高

　　洗头时水温不能过热，大约在40度左右即可。

　　2、用护发素

　　在洗头的时候，最后一定要使用护发素，这样可以使你的头发更加柔顺。

　　3、使用精油

　　刚洗完头发或者是头发吹到八成干的时候，使用精油进行头发护理。

　　4、经常梳头

　　有事没事就经常梳头，梳头发的时候温柔点 ，建议梳子一定要用木梳或者牛角梳。

　　5、建议平时常吃核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、菠菜、等食物，多食入富含蛋白质、维生素A和维生素B的食物，多吃橘子、柿子、等水果，以及动物肝脏、蛋黄、鱼类、海带等。少吃糖类及脂肪类的食物。