哪些食物可以让人美白

　　莱芜化妆学校--山东国际标榜美容美发学校期待您的光临。那就错了因为紫外线的指数高低只代表紫外线中的UVB含量，很多人以为只有夏天紫外线指数高的时候才要防晒。UVB会让您的皮肤晒红、晒伤，但真正会让您的肌肤晒黑、出现斑点、皱纹、老化的却是UVA 这种UVA 紫外线中却占了98%以上，强度最弱但穿透性超强，可以隔着玻璃、薄衫都能使您不知不觉的晒黑，所以不要怀疑很多人会在阴雨绵绵的冬天晒黑。

　　莱芜化妆培训--山东国际标榜美容美发学校期待您的光临。室内所用的卤素灯、萤光灯也都含有紫外线)并且外出时要撑把洋伞或是戴帽子，为防止这种情况就是不论晴雨、不论室内室外除了睡觉时间以外都要擦上防晒乳(因为室内的墙壁、玻璃也会反射紫外线。要真正的美白就要做到预防重于治疗。

　　聊城化妆学校--山东国际标榜美容美发学校期待您的光临。酱油或咖啡喝多了会让皮肤变黑，很多人以为多喝牛奶、豆浆皮肤就会变白。其实是不正确的您可能不知道有些香料食物自身就容易感光，例如：芹菜、韭菜、芫荽(香菜)等的食物吃多了经紫外线照射易产生斑点。

　　聊城化妆培训班--山东国际标榜美容美发学校期待您的光临。又如：红豆也是一个极易感光的食物，红萝卜、木瓜、柑橘、芒果等B-胡萝卜素含量较丰富的食物因为自身的黄色素吃多了比较容易有色素冷静或脸色偏黄的情形，以上这些食物自身都又它特有的营养成份，并不是因此要您因咽废食，只要不过度食用或是出门前不要吃就行了。

　　聊城学化妆的学校--山东国际标榜美容美发学校期待您的光临。玉米中的胱胺酸含量丰富是食物中少有的也是可以替您阻挡紫外线的天然食品，事实上食物中还是有很多可以真正协助您美白的呢？例如：白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果。水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品，可以由体内帮您很快的白回来。
　　聊城化妆培训学校--山东国际标榜美容美发学校期待您的光临。大约在二十五岁达到巅峰，充分的睡眠：皮肤每二十八天新陈代谢一次。之后随者年龄的增长新陈代谢会走下坡，若是年纪在三十岁以上，工作压力大、过度疲劳、经常性的熬夜、想要有美美肌肤可能就有点困难了每晚的十一点到两点俗称“美容时间”皮肤在这时候新陈代谢最旺盛，如果你想让皮肤还维持年轻的活力与自然修复的能力，就不要轻忽睡美容觉的功效。